Der einfachste weg zu Bereiten Komfortabel Sweet Chili Brokkoli Hühnchen - Gesund, Lecker und Einfach

Sweet Chili Brokkoli Hühnchen.

Sweet Chili Brokkoli Hühnchen Mutter. Sweet Chili Brokkoli Hühnchen könnte eines der köstlichen Menüs sein, um mit der Familie zu essen. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst haben Sweet Chili Brokkoli Hühnchen using 10 zutaten und 3 zubereitung. So erreichen sie es.

Zutaten für Sweet Chili Brokkoli Hühnchen

  1. Vorbereiten 400 g von Hähnchenbrust.
  2. Erforderlich 1 TL von Stärke.
  3. Muss 2-3 TL von Sambal Oelek.
  4. Bereiten 1 Kilo von TK Brokkoli.
  5. Notwendigkeit 3 von Knoblauchzehen.
  6. Vorbereiten 2 EL von Honig.
  7. Brauchen 1 TL von Sesam.
  8. Erforderlich von Öl für die Pfanne.
  9. Benötigen von Salz und Pfeffer.
  10. Erforderlich 200 g von Reis.

Sweet Chili Brokkoli Hühnchen Zubereitung

  1. Reis wie gewohnt kochen. Hähnchenbrust in Stücken schneiden, mit Stärke und 1-2 TL Sambal Oelek vermischen, in der Pfanne anbraten und beiseite legen..
  2. 2 Knoblauchzehen in Scheibchen schneiden und in der Pfanne andünsten, Brokkoliröschen dazu, würzen und etwas Wasser dazu gießen und abgedeckt köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist. Anschließend auch beiseite stellen..
  3. Die letzte Knoblauchzehe pressen und mit dem Sesam in der Pfanne scharf anbraten, 1 TL Sambal Oelek und Honig dazu und umrühren. Zum Schluss das Hühnchen und den Brokkoli unterheben und mit den Reis servieren..

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