Wie man Produzieren Schmackhaft Bohnensalat mit Tomaten und Rucola - Abwechslungsreich & Fantastisch

Bohnensalat mit Tomaten und Rucola. Bohnensalat und Tomaten passen sehr gut zusammen. Für uns war es ein idealer Salat zu gegrilltem. Den Käse haben wir dieses mal weggelassen , weil wir schon.

Das Fleisch in Scheiben schneiden und darauf anrichten. Die Tomaten darüber verteilen und mit den Bohnen bestreut. Rucola putzen, waschen und trocken schwenken. Hallo. Bohnensalat mit Tomaten und Rucola kann von Anfängern zubereitet werden. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst kochen Bohnensalat mit Tomaten und Rucola using 10 zutaten und 3 zubereitung. So kochst du es.

Zutaten von Bohnensalat mit Tomaten und Rucola

1. Brauchen 200 g von weiße Bohnen (eingelegt).
2. Erforderlich 100 g von Tomaten 🍅.
3. Vorbereiten 50 g von Rucola.
4. Es ist 100 g von Feta (oder Hirtenkäse).
5. Brauchen 50 g von Hüttenkäse.
6. Bereit 1 von Knoblauchzehe 🧄.
7. Benötigen 0.5 von Zitrone 🍋.
8. Sie brauchen 1 EL von Olivenöl.
9. Brauchen 1 Schuss von Balsamico.
10. Muss von Salz und Pfeffer.

Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen, sehr fein abreiben und auspressen. Gegarte Bohnen abgießen, mit Zitronenschale und -saft, Walnussöl, Essig und Rucola vermischen. Tomaten zugeben, mit Salz und Pfeffer pikant. Die Tomaten waschen und achteln, dabei die Stielansätze entfernen.

Bohnensalat mit Tomaten und Rucola Richtlinien

1. Die Bohnen abtropfen lassen, aber nicht abwaschen. Den Rucola und die Tomaten abwaschen, dann die Tomaten würfeln..
2. Die Knoblauchzehe klein hacken oder pressen. Den Rucola in eine Salatschüssel füllen, den Feta mit den Händen darüber bröseln oder mit einem Messer würfeln und dazugeben. Die halbe Zitrone auspressen..
3. Die Bohnen, die Tomaten den Knoblauch und den Hüttenkäse mit den Zutaten in der Schüssel vermischen. Mit Salz, Pfeffer, Olivenöl, Zitronensaft und Balsamico abschmecken..

Den Rucola verlesen, waschen und trocken schleudern. Tomaten, Rucola, Parmesan und Oliven zu den Bohnen geben. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Tellern oder in Schälchen anrichten. Für den Bohnensalat mit Tomaten die Bohnen aus der Schote lösen und in Salzwasser kurz blanchieren (überbrühen).